保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：3143326
- 完整均衡(8種B群+CE+鋅)
- PIC/S GMP認証藥廠製造
- 生技醫療博士團隊精心研發
- 發泡錠:喝的維他命液態好吸收
- 低糖/低卡/無色素/零脂肪
產品描述:
其他注意事項:
商品組合：健喬信元–健康百分百/綜合維他命發泡錠 (3盒)（百香果口味）
容量/重量：：2.6克/錠，30錠/盒。
成分：維生素: B1、B2、B6、B12、C、E、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素、鋅。
食用方式：每日1錠，以150 ml白開水中.待泡完畢溶解後即可飲用,水溫常溫即可，水量可依個人喜好口感自行調整。
食用年齡限制：成人每日1錠，學齡兒童7歲以上攝取量減半。
保存期限：2年
■保存方式：本品避免高溫及陽光直射，請置於陰涼乾燥處，兒童不易取得之處。
■注意事項：
1.本品容易吸濕/受潮，開封後請儘早使用。
2.發泡錠請勿直接吞食。
3.請適量食用，多食無益。
4.本品含阿斯巴甜，苯酮尿症患者不宜使用。
■本產品已投保新台幣2000萬元產品責任險。
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