保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：3050314
- 豐富Omega-3促新陳代謝
- 來自加拿大 BGI原廠
- 含DHA、EPA、DPA微量元
- 通過國際權威SGS衛生安全檢驗
產品描述
:
金鑽海豹油
金鑽海豹油，來自加拿大，擁有BGI原廠的各項認證，品質精純穩定，在海豹油市場中，一向占有領導性指標地位。Omega-3為人體所必須的優良不飽和脂肪酸，但我們的身體無法自動合成這些物質，它們只能從飲食中攝取。而海豹油中富含高單位多元不飽和脂肪酸，其中包括DHA、EPA、和DPA，以及角鯊烯和維他命E，能調節生理機能、滋補強身，是不可或缺的營養補給品。
保 健 訴 求
1.促進新陳代謝，調節身體機能。
2.滋補強身，健康維持。
CFIA認證、HACCP認證、通過SGS不含重金屬&西藥檢測、蘇黎世產險2000萬
其他注意事項
:
容量：(500mg/粒X100/ 罐 X4)
商品成份：100?天然海豹油、DPA 4.6?DHA9. 2?EPA6.6?Omega-3 -22.3?角鯊烯 2.5?維他命E 0.022?br>
警告:與其它藥物搭配：如果有其他長期吃的慢性藥物，請直接詢問醫生
備註：
．保存年限：2016年12月
．保存方式：存放在陰涼乾燥處，保持瓶口緊閉並遠離高溫及潮濕處
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