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保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影

今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看

保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品

至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉

舉例四大重點讓大家參考一下

1.有需要再吃

維生素不必天天補充，有需要再吃。

2.注意藥物交互作用

維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。

常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。

3.不要超過每日建議量

細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。

且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。

4.選擇知名品牌最好

比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。

食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。

康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧

這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關

保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~

產品說明:

品號：2081040

日本2大公司多國專利
新型乳酸菌EC-12&FK-2
改變細菌叢生態
調節生理機能、調整體質

產品描述

樂敏清(益生菌)

每粒膠囊500mg含日本專利乳酸球菌FK23(每克2.4兆):100mg、日本專利乳酸球菌LFK(FK-23抽取物2.4兆):100mg、日本專利乳酸球菌EC-12(每克含5兆):100mg、植物明膠(膠囊成分)

每日2粒於早晚後取1粒配開水食用

其他注意事項

品名日本2大公司多國專利新型乳酸菌EC-12&FK-23-樂敏清(60粒/盒)
內容物成份每粒膠囊500mg含
(1)日本專利乳酸球菌FK-23(每克2.4兆):100mg
(2)日本專利乳酸球菌LFK(FK-23抽出物2.4兆):100mg
(3)日本專利乳酸球菌EC-12(每克含5兆):100mg
(4)植物明膠(膠囊成分)
營養標示每100公克
熱量 369.8(大卡)
蛋白質 27.2(公克)
脂肪 3.4(公克)
飽合脂肪 1.5(公克)
反式脂肪 0.0(公克)
碳水化合物57.1(公克)
鈉 28.3(毫克)
熱量
每份營養成份
內容量每盒60粒膠囊
食品添加物名稱
產地
保存期限 3年
製造日期/有效日期詳見包裝

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